Sergant hipertenzija, kraujas tirštas

sergant hipertenzija, kraujas tirštas

Kaip elgtis per karščius sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis? | Valstietis

Tokiu laiku sergantys hipertenzija jaučiasi žymiai blogiau, pacientus, kuriems diagnozuota išeminė širdies liga, dažniau ištinka stenokardijos priepuoliai. Pasak jos, vasarą kraujas tirštas padaugėja žmonių skundų dėl sutrikusios širdies veiklos. Dažniausiai tai susiję su skysčių hipertenzijos diagnostikos centrai ženkliu sumažėjimu, kadangi daug jų netenkame karščių metu per odą.

Be to, tam turi įtakos padažnėjęs kvėpavimas. Todėl ypatingai svarbu vasarą gerti daug vandens. Žmogaus organizmas reaguoja į karštį prakaitavimu.

sergant hipertenzija, kraujas tirštas kokius maisto produktus galima valgyti sergant hipertenzija

Tai apsauginė reakcija. O prakaitavimui organizmui reikalingas vanduo. Geriausia gerti ne paprastą vandenį, o šviežias spaustas sultis, žalią arbatą, negazuotą mineralinį.

Tobulas „eismas“ kraujagyslėse – be kamščių » SAVAITĖ – viskas, kas svarbu, įdomu ir naudinga.

Svarbu neapsunkinti organizmo pernelyg dideliu skysčių kiekiu ir išvengti patinimo, todėl gėrimus reikia gerti dažnai, tačiau nedideliais kiekiais. Trombozės simptomai - galūnių skausmai, sunkumas, niežėjimas, tinimas, pamėlynavimas, išsiplėtusios venos.

Šiuo atveju taip pat svarbu vartoti pakankamą skysčių kiekį, kad kraujas netaptų tirštas.

Taip pat reikia vengti ilgai būti saulėje. Anot Mildos Kovaitės, karščių metu ypatingai svarbu teisingai maitintis. Tai reiškia, kad dienos racione būtinai turi būti daržovės ne mažiau nei gramųvaisiai, žuvis nors kartą per savaitę, iš mėsos produktų — jautiena arba vištiena, neriebūs pieno produktai, alyvuogių aliejus.

  1. estko.lt - Kraujo tyrimai
  2. estko.lt | Sveikatos ir medicinos žinios
  3. Joks žmogaus organas ar audinys negali funkcionuoti be nuolatinės kraujotakos.
  4. Norite išvengti insulto? Pasitikrinkite širdį! - estko.lt

sergant hipertenzija Pagrindinis mitybos vasarą reikalavimas — maistas turi būti lengvas. Virškinimo procesas neturi sukelti organizmui papildomos apkrovos, kadangi šis jau kenčia nuo karščių. Todėl būtina vasarą sumažinti gyvulinių riebalų kiekį, atsisakyti rūkytų  ir konditerijos gaminių, gazuotų gėrimų, alkoholio ir kavos. Būtinas širdžiai kalio ir magnio atsargas, kurių organizmas netenka kartu su prakaitu, lengvai galima papildyti vartojant cukinijas, baklažanus, moliūgus, šviežias bulves, brokolius.

Geriau rinktis daržoves, išaugintas po atviru dangumi.

Susijusios ligos

Jos turi žymiai daugiau vitaminų ir mikroelementų nei tos, kurios augo šiltnamiuose. Beje, sergant hipertenzija aprūpina organizmą ne tik vertingomis medžiagomis, bet ir papildo skysčių atsargą ypač agurkai, pomidorai, arbūzai.

sergant hipertenzija, kraujas tirštas ką valgyti esant padidėjusiam kraujospūdžiui nuo hipertenzijos

Iš vasarinių vaisių ir uogų ypač naudingos širdžiai yra vyšnios pasižymi stipriomis antioksidantų savybėmisabrikosai aprūpina audinius deguonimi, raminančiai veikia širdįavietės skystina kraują ir neleidžia susidaryti trombams.

Visos vasarinės uogos yra naudingos organizmui dėl didelio vitaminų bei mikroelementų kiekio bei medžiagų, užtikrinančių normalų širdies darbą. Nereikia pamiršti, kad baltymai ir riebalai yra būtini širdies-kraujagyslių sistemai.

Nuorodos kopijavimas

Vasaros meniu -neriebi mėsa geriausia paukštiena arba triušienažuvis, kraujas tirštas 1 vienetas per dieną , neriebūs pieno produktai. Iš riebalų geriausia vartoti tik augalinės kilmės aliejus. Vasarą būtina mitybą papildyti natūraliomis medžiagomis, kurios padeda kovoti su padidinta trombozės rizika, stiprina kraujagysles bei kontroliuoja cholesterolio lygį kraujyje.

Klinikiniai tyrimai Europoje, Azijoje bei JAV parodė, kad natokinazės fermentas iš fermentuotų sojų natūraliu būdu gerina kraujo cirkuliaciją visame kūne.

Prenumeruok

Mokslininkų išvadose skelbiama, kad natokinazė mažina arterinį spaudimą sergantiems hipertenzija, ardo senus trombus ir neleidžia susidaryti naujiems ir venose, ir arterijose, ir kapiliaruose. Komplekse su monokolinu K ir kraujas tirštas ekstraktais šis fermentas kompleksiškai kontroliuoja cholesterolio lygį, padeda išvengti kraujotakos sutrikimų, trombozės, uždegiminių procesų kraujagyslėse, lėtina aterosklerozės procesą.

Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikos gydytoja kardiologė Milda Kovaitė rekomenduoja vengti fizinės veiklos karščių metu, ypač saulėje. Tai kraujas tirštas sumažinti apkrovą širdžiai.

Gal galite patarti, kaip elgtis per karščius, kad nejausčiau sunkumo širdies srityje? Atsako gydytoja kardiologė Milda Kovaitė.

Dirbti sode, sportuoti, eiti apsipirkti geriausia ryte ar vakare, kai oro temperatūra būna mažesnė. Jei vis dėlto reikia išeiti iš namų karščių metu, nepamirškite kepurės nuo saulės, rinkitės lengvus drabužius iš natūralių audinių bei stengkitės daugiau būti pavėsyje. Norint sergant hipertenzija kraujagyslių spazmų, būtina kontroliuoti temperatūros režimą — negalima staigiai keisti šilumą į kraujas tirštas ir atvirkščiai. Temperatūrų skirtumas patalpose, kur veikia kondicionierius, ir lauke neturi būti didesnis nei laipsnių Celsijaus.

sergant hipertenzija, kraujas tirštas hipertenzija 2 laipsnių egg

Besimaudant jūroje ar kituose vandens telkiniuose negalima staigiai nerti į vandenį, o reikia įeiti palaipsniui. Rekomenduojama maudytis tik tuo atveju, jei vandens temperatūra ne mažesnė nei 20 laipsnių Celsijaus. Vyresnio amžiaus žmonėms ir turintiems širdies-kraujagyslių sutrikimų mėgautis vandens procedūromis galima tik su palydovu, ypač jei ketinama plaukti didesnį atstumą.

Dauguma mano, kad poilsio metu vasarą sergant hipertenzija bus geresnė, todėl apie tabletes galima laikinai pamiršti. Tokia nuomonė klaidinga ir gali sukelti pavojų Jūsų sveikatai.

Naudingi publikacijos