Kaip gerti magnį nuo hipertenzijos

Magnis | estko.lt

Ir ligoniui, ir sveikam Apie magnio oksido naudą sveikatai Ko gero, daugelis žmonių žino, kad kai traukia blauzdas mėšlungis arba trūkčioja akių vokai — organizme trūksta magnio.

kaip gerti magnį nuo hipertenzijos

Tačiau dar yra ir daugybė kitų požymių, rodančių, kad trūksta magnio ir jau reikėtų susirūpinti. Tai padidėjęs nervingumas, dirglumas, greitas nuovargis, atsirandantis dirbant įprastą darbą, blogas miegas, pilvo spazmai, užkietėję viduriai, padidėjęs kraujo spaudimas, širdies plakimai, dažni galvos skausmai.

Eimantas Venckus - Gyvenimo Ratas Labas, Labai daug gaunu laiškų su klausimais apie aukštą kraujo spaudimą hipertenzija ir kaip su juo tvarkytis, nuo ko jis sukyla ir kokios galimos pasekmės.

Ypač studentai, moksleiviai, emocinę įtampą patiriantys žmonės, dirbantys sunkų fizinį darbą ar pradėję aktyviai sportuoti bei laikytis dietų žmonės.

Taip pat nėščioms moterims, žmonėms sergantiems lėtinėmis širdies ligomis, hipertenzija, diabetu svarbu organizmą papildyti magniu. Šiuo metu daugelis žmonių, ypač sergantys lėtinėmis ligomis, susirūpinę, kad vaistai brangsta, vis daugiau tenka primokėti už kompensuojamuosius vaistus. Todėl ne visada galima įsigyti ir vartoti papildus.

Magnio oksidas sveikatai palaikyti

Magnis saugo nuo aterosklerozės, mažina blogojo cholesterolio ir trombų susidarymo tikimybę, plečia kraujagysles, reguliuoja kraujo spaudimą, nervų ląstelių mitybą, todėl užkerta kelią insultui, infarktui, diabetinėms komplikacijoms atsirasti. Taigi kai pakanka magnio, ir savijauta geresnė, vaistų reikia mažiau.

kaip gerti magnį nuo hipertenzijos

Iš vaistinėse esančių magnio preparatų šis yra ne tik pigiausias, bet ir turintis didžiausią grynojo magnio dozę tabletėje.

Todėl visame pasaulyje gydytojai dažniausiai rekomenduoja efektyvius, bet nebrangius magnio papildus su magnio oksidu. Svarbiausia šio papildo ypatybė, kad čia magnis yra magnio oksido junginyje.

Kalio ir magnio trūkumo organizme vien daržovėmis ir vaisiais nekompensuosi

Tai ilgiausiai medicinos praktikoje naudojama magnio druska, kurios efektyvumas ir saugumas yra įrodytas klinikiniais stebėjimas. Pastaruoju metu magnio oksidas vartojamas ne tik kaip magnio papildas, bet ir didesnėmis nei dienos norma dozėmis širdies ir kraujagyslių ligų, aterosklerozės gydymui ir profilaktikai. Naujausi klinikiniai tyrimai parodė, kad vartojant ilgiau nei 6 mėnesius papildus su magnio oksidu sumažėja kraujagyslių sienelėse aterosklerotinės plokštelės. Magnio oksidas - natūrali, daugiausiai magnio turinti druska.

Lyginant su kitomis magnio druskomis - laktatu ar citratu, magnio oksidas yra geriausiai toleruojamas, nedirgina skrandžio ir žarnyno, pasisavinamas labai fiziologiškai, tai yra taip pat, kaip ir iš maisto.

„Kardiokalis“ – naujas jūsų širdies draugas

Patekęs į skrandį magnio oksidas susijungia su skrandžio druskos rūgštimi, taip sumažindamas per didelį rūgštingumą ir rėmenį. Iš tiesų, daugumos nervingų žmonių skrandžio rūgštingumas yra padidėjęs.

Todėl tokį magnio papildą jie gali vartoti ilgai, papildomai gaudami naudingą rūgštingumą mažinantį poveikį.

kaip gerti magnį nuo hipertenzijos

Magnio oksidas — natūralus junginys, susidedantis iš magnio ir deguonies. Todėl yra saugesnis nei dirbtinai vegetacinė-kraujagyslinė distonija ar hipertenzija organiniai magnio junginiai — citratai ar laktatai.

kaip gerti magnį nuo hipertenzijos

Vartojant magnio oksido nedengtas tabletes žarnyne nesunaikinama geroji mikroflora, nesukeliamas viduriavimas ar alergija. Netgi atvirkščiai, žarnynas aprūpinamas deguonimi, o ilgiau vartojant dėl fiziologiškai susidarančio vandens paminkštėja viduriai.

Taip susireguliuoja tuštinimasis, žarnyne ir visame organizme nesikaupia toksinai, kurie labai dažnai būna ir pilvo spazmų, ir galvos skausmo, ir netgi lėtinių ligų priežastis. Pavasarį įprasta vartoti multivitaminų preparatus. Ar reikia papildomai magnio?

kaip gerti magnį nuo hipertenzijos

Multvitaminuose magnio būna labai maža dozė arba visai nebūna, todėl jaučiantiesiems magnio trūkumo požymius, moksleiviams ir studentams, kardiologiniams pacientams būtinai patariu vartoti ir magnio papildą. Toks magnio papildas puikiai tiks ir tiems žmonėms, kurie yra alergiški B grupės vitaminams. Beje, nemėgstantiems gerti tablečių yra ir kramtomosios juodųjų serbentų skonio magnio tabletės.

kaip gerti magnį nuo hipertenzijos

Jose nėra cukraus, todėl puikiai tinka ir pavasarį sportuojantiems, kaip gerti magnį nuo hipertenzijos žmonėms, taip pat sergantiems diabetu. Gaminant tabletes nenaudojami nei dažikliai, nei konservantai. Tai ypač svarbu, kai tabletes reikia vartoti ilgesnį laiką. Taip aprūpiname organizmą kaip gerti magnį nuo hipertenzijos, bet ne nereikalingomis medžiagomis.

Naudingi publikacijos