Grietinė nuo hipertenzijos

Būtinas elementas, saugantis nuo širdies ligų: kur jo daugiausiai

Didelio masto tarptautinis tyrimas parodė, kad vos dvi pieno produktų porcijos per dieną sumažina diabeto, hipertenzijos ir metabolinio sindromo išsivystymo riziką. Ankstesni tyrimai Šiaurės Amerikoje ir Europoje parodė, kad pieno produktų vartojimas sumažina diabeto, padidėjusio kraujospūdžio ir metabolinio sindromo, veiksnių, lemiančių priešlaikinę mirtį nuo širdies ir kraujagyslių grietinė nuo hipertenzijos, riziką.

grietinė nuo hipertenzijos

Tačiau mokslininkai nebuvo tikri, ar šie rezultatai gali būti išplatinti visiems planetos žmonėms. Dalyviai buvo stebimi daugiau nei devynerius metus.

grietinė nuo hipertenzijos

Normalus praėjusių metų maisto suvartojimas buvo įvertinamas kaskart reguliariai pildant klausimynus, nustatančius pieno produktų, tokių kaip pienas, jogurtas, jogurto gėrimai, sūris, ir iš pieno produktų pagamintų patiekalų kiekį mityboje. Atskirai atsižvelgiama į nenugriebtą pieną ir produktą be riebalų, kurio riebumas yra nuo vieno iki dviejų procentų.

Mityba sergant inkstų ligomis Inkstai - labai svarbūs poriniai organai. Jie sveria apie g kiekvienas, o per parą sugeba perdirbti iki litrų kraujo. Jie valo kraują nuo nereikalingų medžiagų, palaiko organizmo homeostazę vidinės terpės pastovumądalyvauja AKS arterinio kraujo spaudimo reguliavime, o jei streikuoja kepenys - iš dalies perima ir kepenų funkciją. Sergantiems inkstų ligomis skiriamas medikamentinis gydymas Primaitinimas: kada ir nuo ko pradėti?

Sviestas ir grietinėlė buvo išskirti kaip ypatinga grupė, nes kai kuriose šalyse jie nėra vartojami. Taip pat buvo renkama informacija apie kiekvieno dalyvio asmeninę ligos istoriją, receptinių vaistų vartojimą, išsilavinimo lygį, rūkymą ir svorio, ūgio, juosmens apimties, kraujospūdžio, cholesterolio ir gliukozės kiekio kraujyje parametrus.

grietinė nuo hipertenzijos

Rezultatai parodė, kad vidutiniškai vartojant dvi riebių pieno produktų porcijas per dieną, hipertenzijos ir diabeto išsivystymo rizika sumažėjo atitinkamai 11 ir 12 procentų. Tyrimo autoriai tokį pieno produktų kiekį laiko optimaliu, nes dozės didinimo poveikis buvo nereikšmingas — tiems, kurie suvartojo tris porcijas pieno produktų per dieną, šis sumažėjimas buvo 13 ir 14 procentų.

Globos labdaros vaiko sveikatos širdis sudaro mililitrų pieno, apie 20 gramų sūrio, natūralaus jogurto pakuotė, gramų arba pusė puodelio varškės.

Kaip pasigaminti sveiką migdolų pieno ir mangų desertą Daugiau nei 47 tūkst. Jiems ligos rizikos sumažėjimo efektas vartojant pieno produktus buvo dar didesnis — nuo 24 iki 28 procentų, palyginti su tais, kurie neturėjo šių produktų savo racione.

Mokslininkai pažymi, kad vis dar vykdomas stebėjimas. Dar šia grietinė nuo hipertenzijos.

grietinė nuo hipertenzijos

Naudingi publikacijos