Bėgiojimas iki hipertenzijos. Tylusis žudikas – hipertenzija: kaip apsaugoti save ir savo artimuosius

Hipertenzijos simptomai
  • Kovoti su kraujospūdžio problemomis galima ne tik vaistais | estko.lt
  • Duoti grupę nuo hipertenzijos ligos
  • Bėgimas — širdžiai pavojinga sporto rūšis?
  • Nerimą kelia faktas, jog nemaža dalis žmonių, pajutę pirmuosius šios ligos simptomus, nėra jų linkę sieti su padidėjusiu kraujospūdžiu arba yra įsitikinę, jog nemalonūs pojūčiai praeis savaime.

Vilniaus skulptūros matavosi kraujospūdį bėgiojimas iki hipertenzijos kviečia gyventojus sekti jų pavyzdžiu 71 LRT. Beveik kas ketvirtas žmogus pasaulyje susiduria su padidėjusiu kraujo spaudimu.

Tarptautinė hipertenzijos asociacija gegužę visame pasaulyje siekia atkreipti ypatingą dėmesį į šią pavojų gyvybei keliančią ligą.

bėgiojimas iki hipertenzijos kas gali pakeisti klonidiną esant hipertenzijai

Lietuva tam pasitelkia istorinę atmintį liudijančias skulptūras ir jų pavyzdžiu kviečia pasimatuoti kraujospūdį, rašoma pranešime žiniasklaidai. Dar kovo mėnesį sostinės ir kitų miestų skulptūros ėmė saugotis dėvėdamos kaukes. Tačiau COVID pandemijos akivaizdoje svarbu ne tik saugotis viruso, bet ir bendrai rūpintis savo sveikata.

Aigustė Tavoraitė Daugiau nei pusę šalies gyventojų vargina padidėjęs kraujo spaudimas, tačiau dalis jų apie tai gali net neįtarti.

Tarp tokių priežiūros priemonių turėtų būti reguliarius kraujo spaudimo matavimasis. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, hipertenzija serga 1,7 milijardo žmonių visame pasaulyje. Lietuvoje padidėjusį kraujo spaudimą turi apie 60 proc.

Aukštas kraujo spaudimas yra pagrindinis rizikos veiksnys pasaulyje — net kas aštunta mirtis yra sukelta hipertenzijos.

bėgiojimas iki hipertenzijos geriausi liaudies hipertenzijos receptai

Projekto tikslas paskatinti Lietuvos žmones neprarasti pozityvumo, kelti aukštyn galvas bei reguliariai skirti kelias minutes kraujo spaudimo matavimui ir gydyti hipertenziją. Hipertenzija vadinama nematoma liga: ją sunku pastebėti, o pastebėjus — lengva pamiršti.

Jeigu jūsų kraujo spaudimas didesnis nei normalus, širdžiai, bandančiai po visą organizmą varinėti kraują, tenka sunkiau dirbti. Normalus kraujo spaudimas svyruoja nuo iki mmHg viršutinis ir 60 bei 90 mmHg apatinis.

Todėl ir ėmėmės savotiško bendradarbiavimo su skulptūromis. Šiandien negalime išeiti į gatves ir organizuoti masinio matavimo, hipertenzijos slėgio vertės įprastai darydavome gegužę.

bėgiojimas iki hipertenzijos kokia yra 3 laipsnio hipertenzijos negalios grupė

Marius Miglinas. Pasak profesoriaus, daugelis žino Žalgirio mūšio datą ar artimojo telefono numerį, tačiau retas gali įvardinti tikslinio kraujospūdžio skaičius. Kai bėgiojimas iki hipertenzijos padidėjęs, kraujagyslės ir širdis, inkstai bei smegenys patiria spaudimą.

bėgiojimas iki hipertenzijos dalinė mityba sergant hipertenzija

Dėl to hipertenzija didina širdies ir kraujagyslių ligų riziką infarkto, insulto, inkstų nepakankamumotaip pat paskatina kitus susirgimus. Specialistai pataria, kad spaudimą galima pasimatuoti pas šeimos gydytoją, vaistinėse arba namie, jei turite kraujospūdžio matavimo aparatą. Nors gegužė — kraujospūdžio matavimų mėnuo, hipertenzijos rizikų svarbu nepamiršti visus metus.

Juk būtent jis yra pagrindinis infarktų ir insultų kurstytojas.

Svarbiausia gydytojų rekomendacija yra matuoti kraujo spaudimą reguliariai. Kuo anksčiau pastebėsite padidėjusį kraujospūdį, tuo bus lengviau jį gydyti bei kontroliuoti, išvengiant šios ligos pasekmių.

Mankšta ir bėgiojimas ryte

Skulptūros matavosi kraujospūdį.

Naudingi publikacijos