Sergant hipertenzija, gerkite vandens

sergant hipertenzija, gerkite vandens

Dalinkitės: Artėja karštis. Kaip elgtis? Organizmas į staigius temperatūrų svyravimus reaguoja jautriai, o karštis ir saulės spinduliai gali būti žalingi sveikatai.

Prekybos centrams siūloma uždrausti dirbti sekmadieniais ir švenčių dienomis

Sergant hipertenzija įspėja, kad per kaitrą kiekvieną žmogų gali ištikti šilumos smūgis, tačiau perkaitimo rizika didesnė sergantiems sergant hipertenzija, hipertenzija, širdies kraujagyslių, kvėpavimo takų, psichikos, sunkiomis lėtinėmis, skydliaukės ligomis, turintiems antsvorį.

Ypatingą dėmesį reikia skirti mažiems vaikams ir nėščioms moterims. Karštą vasaros dieną nepatartina būti saulėje nuo 11 iki 15 val. Be to, per karščius žmonės daug prakaituoja, netenka organizmui būtinų druskų, mikroelementų, todėl būtina gerti daug skysčių, geriausiai negazuoto vandens, natūralių sulčių. Kokius pavojus kelia karščiai Karštomis dienomis organizmas netenka daug skysčių, todėl tirštėja kraujas, kinta jo krešumas.

REKOMENDUOJAME

To pasekmė — kraujo trombozė, hipertenzinės krizės, galinčios komplikuotis miokardo infarktu ar ūminiu insultu. Žmonės, priklausantys minėtoms rizikos grupėms, turėtų būti atsargūs ir įsiklausyti į savo organizmą. Karščiui ypač jautrūs ir maži vaikai. Jie nežino, kaip apsisaugoti nuo perkaitimo, todėl suaugusieji turi pasirūpinti, kad vaikai dažniau atsigertų, per ilgai nežaistų saulės atokaitoje, o būdami lauke dėvėtų kepures.

aukšto kraujo spaudimo SIMPTOMAI

Tinkama elgsena padeda išvengti perkaitimo Norėdami pasimėgauti trumpos lietuviškos vasaros teikiamais malonumais, nepamirškite: karštą dieną neužsibūti saulėje, ypač jos venkite nuo 11 iki 15 val. Valgykite lengvai virškinamą, sergant hipertenzija alkoholio, sūraus maisto, tonizuojamųjų gėrimų, dėvėti natūralaus pluošto šviesia apranga, lengva avalyne, galvą pridengti vasarine kepure, skrybėlaite ar skarele, naudoti apsauginį kremą nuo saulės, išmintingai planuoti darbus, daryti pertraukėles, kad nereikėtų užsibūti saulėje ar tvankioje patalpoje.

Jeigu yra galimybių, naudinga atsivėsinti sergant hipertenzija dušu. Poilsiaudami prie vandens telkinių pasiimkite skėčius, nesineškite greitai gendančių maisto produktų ir nevartokite alkoholio.

Aukštas kraujo spaudimas. Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas

Neikite į vandenį būdami labai sukaitę, pirma atsigaivinkite pastovėdami ant kranto. Prie vandens telkinių nepalikte vaikų be priežiūros, saugokite juos nuo žalingo saulės poveikio apsauginiais kremais ar losjonais.

pirmo laipsnio hipertenzija, antroji stadija

Pavojingi simptomai Nedelsiant kreipkitės pagalbos į aplinkinius arba gydytoją, jeigu: sustiprėjo ir padažnėjo iki k. Šios būklės gali sukelti sergant hipertenzija infarktą, smegenų funkcijų apribojimą, spazmus.

menopauzės hipertenzija

Kartais netenkama sąmonės, todėl pasijutus blogai negalima sergant hipertenzija vienam. Norėdami padėti blogai pasijutusiam žmogui, pirmiausia jį skubiai nuveskite ar nuneškite į vėsią vietą.

Komentarai

Po kojomis pakiškite pagalvę ar suvyniotus drabužius — tai padeda pagerinti galvos ir širdies kraujotaką. Atlaisvinkite drabužius ir vėdinkite. Uždėkite ant galvos šaltą kompresą, suvilgykite vandeniu veidą, lūpas, kaklą. Duokite atsigerti, geriausia ko nors rūgštaus. Tačiau nepamirškite, kad jeigu žmogus be sąmonės, girdyti vandeniu negalima.

graikiniai riešutai sveikatai naudinga širdis

Žmonės karštį toleruoja nevienodai, todėl rekomendacijų, kokia temperatūra gali būti pavojinga, nėra. Svarbu įsiklausyti į savo organizmo poreikius ir paisyti hipertenzija yra širdies ir kraujagyslių liga, kurios padės gerai jaustis, išlikti hipertenzinė hipertenzija net ir karštą dieną bei išvengti rimtesnių problemų.

Svarbiausia - tinkamai apsirenkite: - dėvėkite natūralaus pluošto, laisvus, lengvai ir gerai praleidžiančius gerkite vandens drabužius; - venkite drabužių iš sintetinių audinių; - patartina gerkite vandens šviesiais drabužiais, kad jie atspindėtų saulės spindulius; - avėkite odinę avalynę; - pridenkite galvą apdangalu ar dėvėkite kepurę.

Nuorodos kopijavimas

Ribokite fizinį aktyvumą ir buvimo karštyje trukmę: - karštuoju metų laiku fizinius darbus atlikite sergant hipertenzija ar vakare, karštomis ir tvankiomis dienomis patariama nesportuoti, pavojingiausias laikas — nuo 11 iki 17 val. Gerkite dažniau nei troškina: - gerti geriausiai tinka stipresnės mineralizacijos be angliarūgšties vanduo mineralinis, mineralizuotas ar pasūdytasnes karštoje aplinkoje žmogaus organizmas su prakaitu netenka daug skysčių ir mineralinių medžiagų; - labiau išprakaitavus patartina pavartoti kalio chlorido, magnio, pomidorų, citrusinių vaisių, slyvų sulčių; - venkite alkoholio, skysčių su kofeinu, gėrimų su cukrumi ar saldikliais, nes šie gėrimai skatina vandens pašalinimą iš organizmo; - negerkite iš karto daug, geriau gerkite nuolat ar reguliariai kas val.

Valgykite saikingai ir lengvai virškinamą maistą: - valgykite tik lengvai pasisavinamą maistą, o geriausia — daug vaisių ir daržovių; - valgykite daugiau skystų produktų, lengviau pasisavinamų liesų pieno produktų; - nevalgykite riebaus ir sunkiai virškinamo maisto.

hipertenzija spaudimas nuo

sergant hipertenzija Karščio metu gyventojai nukenčia: - dėl perkaitimo arba taip vadinamo šilumos smūgio; - dėl saulės smūgio; - dėl hipoksijos deguonies bado. Saulės nudegimas: - gerkite vandens įmanoma venkite saulės nudegimų, gerkite vandens tai iššaukia ne tik laikiną diskomfortą, bet ir odos funkcijų susilpnėjimą - ji mažiau vėsinama, nes laikinai netenkama prakaito liaukų funkcijos; - odos apsaugai nuo nudegimų naudokite apsauginius kremus; - pratinkite odą prie tiesioginių saulės spindulių palaipsniui ilginant buvimo atokaitoje trukmę; - akims apsaugoti naudokite akinius su ultravioletinių spindulių filtrais.

Perkaitimas arba šilumos smūgis - tai pavojinga sveikatai organizmo būklė, kai sutrinka kūno temperatūros reguliacijos mechanizmas, susikaupia šilumos perteklius organizme, kurio kūnas jau nesugeba pašalinti, todėl pakyla kūno sergant hipertenzija.

koldūnai nuo hipertenzijos

Termoreguliacijos esmė — į aplinką turi išsiskirti tiek šilumos, kiek jos pasigamina organizme. Galimos perkaitimo priežastys: Karštą vasaros dieną nepatartina būti saulėje nuo 11 iki 15 val.

Saulės smūgis — tai galvos smegenų pažeidimas dėl lokalinio perkaitimo ilgą laiką tiesiogiai veikiant saulės spinduliams nepridengtą neapsaugotą galvą ar sprandą, kai įkaista smegenų dangalų kraujo indai ir pakyla galvos smegenų temperatūra.

Saulės smūgio simptomai požymiai : - galvos skausmas ir svaigimas, spengimas ausyse, mirgėjimas akyse; - išbalusi oda, šaltas prakaitas, bendras silpnumas; - pykinimas, vėmimas; - aukšta kūno temperatūra gali pakilti iki 41 laipsnio ; - sąmonės netekimas, apalpimas; - galima mirtis nuo edemos smegenų paburkimojei nukentėjusiajam nesuteikiama pirmoji pagalba.

Jei kraujo spaudimas per aukštas

Pirmoji pagalba esant saulės smūgiui: - skubiai išveskite ar išneškite nukentėjusįjį iš karštos aplinkos į pavėsį ar vėsią vietą; - paguldykite jį truputi pakelta galva arba pasodinkite; - gerkite vandens ir atlaisvinkite drabužius, ypač apykaklę; - vėdinkite vėduokle, ventiliatoriumi ar kita priemone; - apipurkškite ar suvilgykite veidą vandeniu; - ant galvos dėkite šaltą kompresą, jei yra galimybė, su ledu; - pasiūlykite vėsesnio gėrimo; - jei nukentėjusįjį pykina, duokite išgerti ko nors rūgštaus pvz.

Hipoksija deguonies badas : - gamtinės hipoksijos esmė — per karščius ore labai sumažėja deguonies; - hipoksija pavojinga visiems, tarp jų — jauniems ir sveikiems; - hipoksijos požymiai — darosi vis sunkiau kvėpuoti, ima skaudėti galvą; - vienintelis būdas išvengti hipoksijos — didžiausios kaitros valandomis nuo 11 iki 17 val.

Publikuota:

Naudingi publikacijos