Kaip gyventi be hipertenzijos

Aukštas kraujo spaudimas (hipertenzija) - „Gijos Klinikos“ Kaunas

kaip gyventi be hipertenzijos

Aukštas kraujospūdis vadinamas tyliuoju žudiku, nes galime nė nejusti, kad sergame arterine hipertenzija. Jis vadinamas tyliuoju žudiku, kuris nužudo daugiau žmonių nei COVID virusas, o su juo gyvena trečdalis žmonių.

Verta paskaityti

Pusė iš jų net nežino, kad jį turi — tai aukštas kraujospūdis. Kaip jį suvaldyti ir kaip jį sekti namuose, kai dėl siaučiančios pandemijos patekti pas gydytoją tampa gana sudėtinga? Bendras suaugusiųjų hipertenzijos paplitimas siekia 30—45 proc. Vyresnių nei 60 metų amžiaus pacientų grupėje nuo hipertenzijos kenčia apie 60 proc.

Apie tai reikia informuoti savo gydytoją. Daug žmonių kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, tačiau to nejaučia — tai yra didžiausia problema.

Prisirašiusiems pacientams šeimos gydytojo paslaugos teikiamos NEMOKAMAI

Todėl šita liga ir vadinama tyliuoju žudiku — mes jo nejaučiame. Geriausia kraujo kaip gyventi be hipertenzijos matuotis namuose, kuriuose yra ramu, mus supa mums įprasta aplinka. Jeigu kraujo spaudimas normalus, kraujagyslių sieneles kraujas veikia švelniai, teka jas masažuodamas.

kaip gyventi be hipertenzijos

Kas atsitinka, jeigu kraujo spaudimas būna didelis? Įsivaizduokite kaip gyventi be hipertenzijos hidrantą: didžiulis slėgis spaudžia kraujagyslių sieneles, kraujas teka žalodamas kraujagysles. Jos pažeidžiamos, atsiranda mikroįtrūkimai.

kaip gyventi be hipertenzijos

Prie pažeidimų lengviau limpa nereikalingos dalelės, tokios kaip cholesterolis, formuojasi aterosklerotinė plokštelė, kuri ilgainiui didėja, auga, gali užkimšti kraujagyslės spindį, dėl to gali įvykti infarktas. Dar blogiau, jeigu kraujagyslė dėl per didelio kraujospūdžio įplyšta.

Juozas Ruolia ir Edita Juodžbalienė apie priešvėžinę mitybą

Kas įvyksta ilgai negydant aukšto kraujospūdžio? Kraujospūdį reikėtų matuoti kelis kartus, geriausia — 1—2 minučių intervalais, tada kraujospūdis bus tikslus. Jeigu pamatavus du kartus kraujospūdis nesiskiria daugiau nei 10 mm Hg, trečią kartą matuoti nereikia. Matuoti reikia abiejose rankose, nes jis gali skirtis.

Populiariausi

Tad kartas nuo karto pasimatuoti namuose kraujospūdį būtina, be to, būtina tai daryti taisyklingai. Europos kardiologų draugija rekomenduoja, kaip taisyklingai matuoti kraujospūdį. Tuomet galime matuoti kraujospūdį. Labai svarbu pasirinkti tinkamą manžetę.

Nuorodos kopijavimas

Jeigu kraujospūdžio rankose skirtumas didesnis nei 15 mm Hg, apie tai informuokite savo gydytoją, nes tai gali reikšti skirtingas patologijas. Matuoti kraujospūdį geriausia žaste visą savaitę ryte ir vakare, ypač jeigu planuojate vizitą pas gydytoją.

Kaip taisyklingai pasimatuoti kraujo spaudimą namuose? Parengė Indrė Motuzienė.

Naudingi publikacijos