Ką daryti su aukšta hipertenzija

Ar aukštą kraujospūdį reikia gydyti tik vaistais?
  • Auto-treniruojanti hipertenzija
  • Ankstyvi požymiai, kurie byloja apie didelį kraujospūdį

Aukštas kraujo spaudimas su laiku mažina mielino sluoksnį, todėl aksonai nebėra taip gerai apsaugoti, prastėja ryšiai tarp neuronų. Rezultatas - su amžiumi siejami smegenų pažeidimai.

Paskelbta: Kartais nereikia net vaistų, sumažinti kraujo spaudimą gali padėti ir paprasčiausių mitybos įpročių pakeitimas. Moksliniai tyrimai įrodė, kad tam tikri maisto produktai gali padėti sumažinti kraujospūdį. Lietuvoje arterinės hipertenzijos paplitimas visada buvo didelis, o situacija negerėja.

Bet ar galima to išvengti? Naujas JAV atliktas tyrimas rodo, kad intensyvi kova su hipertenzija yra geriausias būdas sumažinti baltosios smegenų medžiagos pažeidimus. Yra du pagrindiniai šokinėjanti hipertenzija kraujospūdžio kontroliavimo būdai - intensyvus ir standartinis.

ką daryti su aukšta hipertenzija kaip atkurti kraujagysles esant hipertenzijai

Pastarasis, kuris yra taikomas žymiai dažniau, nesiekia sugrąžinti kraujospūdžio į normalias ribas - jis tiesiog palaikomas žemiau nei mmHg. Tuo tarpu intensyvus hipertenzijos gydymas siekia kraujo spaudimą sumažinti iki žemesnės nei mmHg ribos.

Kardiologas, medicinos mokslų daktaras Virgilijus Grinius Padidėjęs kraujospūdis — pavojinga liga, kurią galima kontroliuoti Pirminė arterinė hipertenzija arba anksčiau vadinta padidėjusio kraujo spaudimo liga arba dar kitaip hipertonine liga yra labai paplitusi ir pavojinga liga, kuriai visuomenė, patys ligoniai kartais ir medikai, skiria per mažai dėmesio. Todėl norėtųsi akcentuoti svarbiausius dalykus, kuriuos žinodami, Jūs galėtumėte išvengti kraujospūdžio padidėjimo, jo komplikacijų, o jei jis jau yra didesnis, mokėtumėte jį reguliuoti. Kodėl kraujo spaudimas didėja? Tai paveldėjimas, nuolatiniai stresai, nutukimas, sūraus bei riebaus maisto vartojimas, nejudrumas, kraujagyslių aterosklerozė ir kt. Dažniausiai tai visuma faktorių, kurie sąlygoja kraujo spaudimo padidėjimą.

Anksčiau buvo manoma, kad toks gydymas yra per daug agresyvus ir nereikalingas, tačiau naujausi tyrimai rodo, kad jis efektyviausiai apsaugo žmones nuo insulto, infarkto ir su hipertenzija siejamų baltosios smegenų medžiagos pažeidimų. Į naujausią tyrimą buvo įtraukta vyresnių nei 50 metų amžiaus žmonių. Skirtingoms grupėms buvo taikomas skirtingas gydymas, o mokslininkai nuolat stebėjo su ligų rizika siejamus kūno pokyčius.

  • Padėties hipertenzija
  • Padidėjusio kraujospūdžio priežastys ir pasekmės. Ką daryti? - DELFI Gyvenimas

Po 3,3 metus trukusio gydymo rezultatai buvo aiškūs - tie, kurie pateko į intensyvaus hipertenzijos gydymo grupę, susidūrė su žymiai žemesne mirties, insulto ir infarkto rizika. Jų smegenų baltoji medžiaga taip pat buvo sveikesnė. Mokslininkai taip pat pastebėjo, kad tie ką daryti su aukšta hipertenzija, kurių aukštas kraujospūdis buvo gydomas intensyviai, prarado mažiau smegenų tūrio, tačiau skirtumas buvo per mažas, kad būtų galima daryti kokias nors konkretesnes išvadas.

Mitybos rekomendacijos sergantiems arterine hipertenzija Maistas karjerairsveikata. Ar galima gerti kavos, kiek puodelių? Kodėl nerekomenduojama valgyti sūriai, aštriai, riebiai? Kokie produktai turėtų vyrauti ant sergančiojo hipertenzija stalo?

Bet kuriuo atveju, mokslininkai teigia, kad šis tyrimas patvirtina anksčiau pasiektus rezultatus - intensyvus hipertenzijos gydymas geriau apsaugo žmonių smegenis bei kognityvines funkcijas.

Baltosios smegenų medžiagos pažeidimai jau seniai yra siejami su kognityvinių funkcijų prastėjimu ar net demencija.

Iš ankstesnių tyrimų taip pat aišku, kad aukštas kraujo spaudimas gali būti siejamas su smegenų pažeidimais.

ką daryti su aukšta hipertenzija greitai gydyti hipertenziją namuose

Taigi, šis tyrimas nurodo, kaip geriau išvengti bent dalies demenciją sukeliančių faktorių. O dabar šiek tiek šiurpios statistikos. Pasaulio Sveikatos Organizacijos duomenimis, šiuo metu Žemėje su aukštu kraujo spaudimu gyvena bent 1,13 milijardai žmonių.

Hipertenzija dažniau kamuoja vyrus - nuo aukšto kraujo spaudimo kenčia 1 iš 4 vyrų ir 1 iš 5 moterų. Mažiau nei penktadalis hipertenzija sergančių žmonių vartoja vaistus ar kitus gydymo būdus.

ką daryti su aukšta hipertenzija ar galima praktikuoti boksą su hipertenzija

Verta skaityti!

Naudingi publikacijos