Jodo ir širdies sveikata, Organizmas reikalauja jodo: kaip atpažinti

jodo ir širdies sveikata

Mitybos pagrindai. Šeduva. Andžej Michmel - 2019 09 28

Jodo trūkumas yra didelė sveikatos problema, jodo ir širdies sveikata nereikėtų pamiršti, kad per dideli jodo kiekiai taip pat gali pakenkti. Kaip žinia, ko per daug, tas nesveika - per didelis jodo kiekis gali sukelti slaptąją hipotireozę, kuri siejama su širdies ligomis.

Jodo trūkumo pasekmės Jodas - tai jodo ir širdies sveikata, randamas joduotoje druskoje, jūros gėrybėse, menkės kepenyse, jūros kopūstuose, kiaušiniuose, pieno produktuose ir kai kuriose duonos gaminiuose.

jodo ir širdies sveikata ką daryti su hipertenzijos liga

Jis reikalingas skydliaukei yra pagrindinių jos hormonų sudedamoji dalispadeda reguliuoti medžiagų apykaitą ir vystymąsi, ypač kūdikiams ir vaikams. Dauguma atliktų tyrimų buvo skirti nepakankamo jodo kiekio poveikio organizmui nustaytymui. Paaiškėjo, kad esant jodo trūkumui, sutrinka skydliaukės veikla.

Stokojant jodo gali padidėti skydliaukė, sulėtėti medžiagų apykaita, sulėtėti protinė veikla.

jodo ir širdies sveikata kurios sultys naudingesnės sergant hipertenzija

Trūkstant šios medžiagos oda tampa šiurkšti, plaukai šiurkštūs, lūžinėjantys, didėja svoris, fizinė energija silpsta, pažeidžiama reprodukcinė funkcija, gali atsirasti endeminis gūžys struma. Tachikardija ir hipertenzija sukelia trūkumas vaisiaus vystymosi ir ankstyvosios vaikystės periodais yra pagrindinė smegenų sutrikimų priežastis.

Jo deficito problema išspręsta Austrijoje, Suomijoje, Švedijoje, Norvegijoje. O kokia situacija Lietuvoje? Kokios žinios apie jodą teisingos, o kurios — ne, apie tai aiškinamės su VšĮ Prienų ligoninės direktore, gydytoja endokrinologe Jūrate Milakniene. Šis elementas padeda reguliuoti medžiagų apykaitą, širdies ritmą, kraujospūdį, kūno temperatūrą. Jodo reikia ir gerai savijautai bei nuotaikai.

Nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims rekomenduojama vartoti vitaminus su jodu, kadangi jodo trūkumas gali padidinti persileidimo ir skydliaukės problemų riziką mamai bei galimybę, kad kūdikis turės psichikos negalią. PSO duomenimis, m. Jodo pertekliaus pasekmės Žinių apie jodo pertekliaus poveikį organizmui turime kur kas mažiau.

jodo ir širdies sveikata hipertenzijos kraujagyslės

Naujas tyrimas, apie kurį pranešė American Journal of Clinical Nutrition žurnalas, buvo atliktas kinų mokslininkų, kurie 4 savaites atsitiktinai parinktiems sveikiems suaugusiems žmonėms įvairiomis dozėmis skyrė jodo papildus.

Naudingi publikacijos