Hipertenzija koronarinės širdies ligos dieta

Moterys ir koronarinė širdies liga

Kardiologija Širdies ligas lemia ir hormonai, ir hipertenzija koronarinės širdies ligos dieta maistas Širdies ir kraujagyslių ligos jau daugelį metų yra pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje. Dažniausiai mirštama nuo išeminės širdies ligos ir galvos smegenų insulto.

Ir, nors padėtis gerėja, sergamumo ir mirtingumo nuo šių ligų rodikliai vis dar yra vieni prasčiausių Europoje.

Koronarinė širdies liga

Veikia ir ekonominė situacija Pagal Lietuvos nacionalinės sveikatos tarybos pranešimus, nuo metų mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų mažėja. Jeigu metais tūkstančių gyventojų tekdavo ,1 mirusiųjų nuo šių ligų asmenų, tai metais tas rodiklis sumažėjo iki ,8. Nors sumažėjo standartizuotas vyrų ir moterų mirtingumo rodiklis, bet mirtingumo lygis išlieka aukštas. Gydytoja S.

Solovjova mano, kad padėtis pasitaisė dėl  pagerėjusio ūmaus koronarinio sindromo, arterinės hipertenzijos ir širdies nepakankamumo gydymo, taip pat dėl efektyvesnės antrinės prevencijos ir pagerėjusios ekonominės situacijos.

hipertenzija koronarinės širdies ligos dieta hipertenzija ir gydymas stresu

Be to, pagerėjo ligų diagnostika, Lietuvoje taikomi nauji gydimo metodai, padedantys sumažinti mirtingumą. Moteris apsaugo hormonai Širdies ir kraujagyslių ligomis dažniau serga vyrai — tai parodė daugybė tyrimų. Nustatyta, kad vyrams kartus labiau gresia susirgti išemine širdies liga, negu moterims.

hipertenzija koronarinės širdies ligos dieta kaip gydoma hipertenzija video

Maža to, vyrai širdies ir kraujagyslių ligomis paprastai suserga būdami jaunesni — dažniausiai sulaukę metų. Moterims širdies ir kraujagyslių ligos pasireiškia vėliau — jau po 50 metų.

Koronarinė širdies liga. Ar rizikuoja susirgti moterys?

Vyrų ir moterų sergamumas beveik susilygina tik perkopus 65 metus. Paklausta, kodėl vyrai širdies ligomis serga dažniau, gydytoja S. Solovjova pasakojo, kad reikšmės turi ir moteriškas lytinis hormonas — estrogenas.

hipertenzija koronarinės širdies ligos dieta Helis hipertenzijai gydyti

Šis hormonas suteikia tam tikrą apsaugą nuo širdies ir kraujagyslių sutrikimų. Tačiau artėjant menopauzei estrogeno išsiskiria vis mažiau. Štai kodėl moterims širdies ir kraujagyslių ligų rizika padidėja po menopauzės.

Širdies ir kraujagyslių ligos

Paveldėjimas, ar blogi įpročiai? Ne mažiau svarbūs ir kiti reiškiniai. Dalis rizikos veiksnių, tokių kaip lytis ar amžius, yra nemodifikuojami, tai yra, žmogus jų negali paveikti.

hipertenzija koronarinės širdies ligos dieta liaudies gynimo priemonės hipertenzijai gydyti 3 laipsnių apžvalgos

Dar vienas nemodifikuojamas veiksnys — paveldimumas. Žmonės, kurių šeimoje yra sergančių pirmine arterine hipertenzija, cukriniu diabetu, persirgusių infarktu ar koronarine širdies liga, priskiriami prie didelės rizikos susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis grupės.

Širdies ligas lemia ir hormonai, ir prastas maistas

Tačiau sunku pasakyti, ar liga genetiškai paveldėta, ar atsirado dėl blogų įpročių šeimoje — juk vaikai mokosi iš savo tėvų. Tai, ką galima pakeisti Be nemodifikuojamų yra ir veiksniai, kurie gali būti veikiami žmogaus.

Tai — netinkama mityba, rūkymas, stresas ir kiti psichosocialiniai faktoriai, pasyvus gyvenimo būdas, arterinė hipertenzija, cukrinis diabetas, pilvinis nutukimas, hiperlipidemija, arba paprasčiau — padidinta cholesterolio koncentracija kraujyje.

Jie visi kartu didina riziką sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Išvengti infarkto ar insulto galima modifikuojant šiuos rizikos veiksnius. Metabolinis sindromas — kas tai?

Širdies ligos, susijusios su mityba

Pastaruoju metu nuolat minimas metabolinis sindromas yra visuma komponentų, didinančių riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis bei cukriniu diabetu. Šių komponentų yra penki. Vienas jų — centrinis, arba pilvinis nutukimas, kai vyro juosmens apimtis yra didesnė negu cm, o moterų — didesnė negu 80 cm.

hipertenzija koronarinės širdies ligos dieta papildas širdies sveikatai

Sergant arterine hipertenzija koronarinės širdies ligos dieta kraujospūdį rekomenduojama matuoti, sekti ir registruoti kasdien — rytą ir vakare. Solovjova patarė visada atkreipti dėmesį į tai, ką valgome ir stengtis sumažinti ateroklefitas su hipertenzija kiekį maiste. Patartina vengti riebių padažų, riebaluose paruoštų patiekalų.

hipertenzija koronarinės širdies ligos dieta piktybinis hipertenzijos gydymas ir profilaktika

Patiekalai turėtų būti ruošiami verdant arba troškinant. Svarbu valgyti maisto, turinčio daug skaidulų: daržovių, vaisių, košių. Taip pat bent porą kartų per savaitę reikėtų nepamiršti valgyti žuvies. Nors vis pasirodo žinių apie tai, kaip vieno ar kito produkto vartojimas padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, S. Solovjova sakė, kad šie teiginiai — abejotini.

To nėra įrašyta nei Europos, nei Lietuvos kardiologų draugijos rekomendacijose.

Moterys ir koronarinė širdies liga

Norintiems turėti sveiką širdį rekomenduojama ir pajudėti, tik ne per daug intensyviai — didelis fizinis krūvis turi neigiamą poveikį širdžiai. Būtina mesti rūkyti Ne mažiau negu riebus maistas ir pasyvus gyvenimo būdas širdžiai kenkia ir rūkymas — tiek aktyvus, tiek pasyvus.

Netinka tiesiog sumažinti surūkomų cigarečių kiekį per dieną. Priklausomybės nuo nikotino gydymo metodų yra įvairių: nuo žmogaus savikontrolės, psichinės terapijos iki medikamentinio gydymo.

Kardiologinė dieta padeda išvengti širdies ligų

Mesti rūkyti žmonės gali bandyti patys arba kreiptis į savo š eimos gydytojus. Rūkymas laikomas veiksniu, lemiančiu klastingos lėtinės arterijų sienelės ligos — aterosklerozės atsiradimą ir progresavimą.

Kaip palengvinti nemalonius dygstančių dantukų simptomus?

Pasak kardiologės, pradines šios ligos stadijas labai sunku pastebėti. Todėl Lietuvoje vyksta prevencinė programa, finansuojama Sveikatos apsaugos ministerijos, pagal kurią vyrai, vyresni nei 40 metų, ir moterys, perkopusios 50 metų, kviečiami pas kardiologus, kad jie nustatytų kraujagyslių standumą, atliktų krūvio mėginius ir laiku pastebėtų aterosklerozės pradžią bei sustabdytų šios ligos progresavimą tuo mažindami širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką.

Gydymo įstaigose Jūrininkų ligoninės kardiologai E. Tijūnėlienė, A.

Į kardiologus derėtų kreiptis ir atsiradus oro trūkumui — iš pradžių fizinio krūvio metu, vėliau — ir esant ramybės būsenoje, pajutus nemalonų spaudžiantį, diegiantį skausmą krūtinėje, ypač pajudėjus, kuris gali plisti į nugarą.

Dar vienas požymis — širdies permušimai, taip pat — padažnėjęs širdies plakimas, iki tol nepasireikšdavęs galvos svaigimas, praeinantis sąmonės užtemimas.

Jūsų sveikata (pacientams)

Dėmesį reikėtų atkreipti ir į rankų bei hipertenzija koronarinės širdies ligos dieta tirpimą, blauzdų skausmus. Visa tai gali liudyti apie nesveiką širdį ir kraujagyslių ligas.

Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai skirstomi į nemodifikuojamus, kurių negalime prieinamomis priemonėmis paveikti, ir modifikuojamus, kurių įtaką galima sumažinti specialiomis priemonėmis.

Giedrė Balčiūtė, www.

Naudingi publikacijos