Didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija

Arterinė hipertenzija (Padidėjęs kraujo spaudimas) | estko.lt

Širdies ir kraujotakos ligos mūsų visuomenėje yra tokios dažnos, kad sirgti jomis pasidarė normalu.

Arterinė hipertenzija

Žmonėms neatrodo keista, kad šešiasdešimtmečiai skundžiasi širdies permušimais ar gulasi ant operacinio stalo, penkiasdešimtmečiai dūsta lipdami į savo butą penktame aukšte ar keturiasdešimtmečiai pradeda gerti vaistus nuo per aukšto kraujospūdžio. Atrodytų, tokia statistika turėtų skatinti mus visus griebtis už galvų ir tuoj pat ieškoti sprendimo, bet kur kas dažniau pateisiname tai genetika mano mama turėjo didelį kraujospūdį, tėtis mirė nuo infarkto, todėl ir man nėra kitos išeities.

Iš tiesų suversti visko genetikai negalime pirmiausia todėl, kad dar niekuomet sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis nebuvo toks didelis kaip dabar, o genai šitaip greitai nesikeičia, kaip ir įgimtų širdies ydų procentas išlieka sąlyginai visai mažas. Didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija mūsų kaip visuomenės gyvenimo įpročiai.

didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija

Žinoma, įtakos turi ir taip dažnai minimas fizinio aktyvumo trūkumas bei streso kupinas gyvenimo ritmas, tačiau šios problemos sulaukia didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija kas daugiau dėmesio nei pagrindinė įgytų širdies ir kraujagyslių ligų priežastis — mityba. Dabar medicinos mokyklose nurodomi septyni šių ligų rizikos veiksniai: per didelis cholesterolio kiekis kraujyje, aukštas kraujospūdis, cukrinis diabetas, rūkymas, nutukimas, genetinės priežastys ir mažas fizinis aktyvumas.

Viską, išskyrus genetiką, mes galime kontroliuoti, o net keturis iš septynių rizikos veiksnių per didelį cholesterolio kiekį kraujyje, aukštą kraujospūdį, cukrinį diabetą ir nutukimą galime suvaldyti sveika mityba, kurios pagrindą sudaro augalinis maistas. Per didelis cholesterolio kiekis kraujyje Neseniai pasirodė melagingų straipsnių, teigiančių, jog cholesterolio kiekis kraujyje nedidina širdies ir kraujagyslių ligų rizikos arba kad maisto cholesterolis nesusijęs su kraujo cholesteroliu.

Šie straipsniai buvo rašomi remiantis tyrimais, matuojančiais jau širdies ir kraujagyslių ligomis sergančių žmonių cholesterolį, lyginant daug ir labai daug cholesterolio suvartojančių žmonių kraujo cholesterolį be kontrolinės cholesterolio nevartojančios žmonių grupės, be to, dalis jų buvo atlikta prižiūrint Ronaldui M.

Nagrinėjant nepriklausomus, nenupirktus, taisyklingai atliktus mokslinius tyrimus pasidaro aišku, kad maisto cholesterolis kelia kraujo cholesterolį, o šis didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija.

Padidėjęs kraujo spaudimas – ką kiekvienam svarbu žinoti?

Būtent šios pozicijos ir laikosi šiuolaikinis medicinos mokslas. Pagrindinė padidėjusio cholesterolio priežastis yra didelis su maistu suvartojamo cholesterolio kiekis.

  • Svarbu mažinti ne cholesterolį, o jo perteklių - estko.lt
  • Kaip nemirti nuo širdies ligų - estko.lt

Žinoma, retais atvejais tai gali būti įgimtas sutrikimas, vitamino B12 trūkumo sukeltas efektas, per didelis aliejaus vartojimas, bet dažniausiai tai — daug cholesterolio turinčio maisto vartojimo pasekmė. Kas tas cholesterolis ir kaip jį riboti? Cholesterolis yra į riebalus panaši medžiaga, sintetinama žmogaus ir kitų gyvūnų įvairioms biologinėms funkcijoms atlikti ląstelių sienelėms sudaryti, hormonams ir vitaminams sintetinti.

didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija

Sveikas žmogus pasigamina tiek cholesterolio, kiek jam reikia, o su maistu gaunamas cholesterolis yra perteklinis ir sukelia aterosklerozę. Cholesterolis, kaip ir kiti riebalai, pasisavinamas žarnyne, o iš čia venomis keliauja į kepenis.

Kepenyse tiek natūraliai žmogaus susintetintas, tiek su maistu gautas cholesterolis verčiamas į MTL mažo tankio lipoproteinus, arba, kaip populiaru vadinti, blogąjį cholesterolį.

Žmonių, kurių blogasis cholesterolis viršija normą, arterijose prasideda aterosklerozė. Tai procesas, kurio metu dėl MTL pertekliaus jis ima kauptis po vidiniu arterijos saldūs dobilai nuo hipertenzijos. Čia blogasis cholesterolis oksiduojamas, o tuomet sukelia uždegiminę imuninę reakciją.

Arterinė hipertenzija (Padidėjęs kraujo spaudimas)

Atvykusios imuninės ląstelės nesugeba sėkmingai sunaikinti blogojo oksiduoto cholesterolio, be to, čia dar atmigruoja ir lygiųjų raumenų ląstelės. Visa ši riebi masė ir sudaro aterosklerotinę plokštelę.

Šios cholesterolio pilnos plokštelės patenka į arterijos vidų ir sumažina jos skersmenį. Tai stabdo kraujo tėkmę ir lemia blogesnį audinių aprūpinimą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

Gastroenterologas kreipiasi į vyresnius nei jei pastebite šiuos simptomus, iškart kreipkitės į gydytoją   Diabetu susergama, kai kasa gamina nepakankamai insulino arba organizmas negali jo veiksmingai panaudoti. Insulinas būtinas, kad gliukozė patektų iš kraujo į ląsteles ir būtų paversta energija.

Jei taip pažeidžiamos širdies arterijos, susinervinus ar pasportavus ima kamuoti gniaužiantis spaudžiantis skausmas, vadinamas krūtinės angina. Aterosklerotinei plokštelei augant vis blogėja audinių aprūpinimas krauju, be to, galiausiai ji gali atitrūkti ir užkimšti arteriją. Būtent taip įvyksta infarktai.

Negydoma hipertenzija kviečia infarktą

Sritis, kurią maitino dabar jau užkimšta arterija, negavusi deguonies ir maistinių medžiagų netrukus miršta. Reikia suprasti, kad arterijos krauju maitina visą mūsų kūną, todėl minėti reiškiniai, taip pat ir infarktai, gali vykti visur: širdyje, smegenyse, kepenyse, plaučiuose, žarnyne ir t. Priklausomai nuo užkimštos arterijos maitinamos srities, infarktas gali būti mirtinas arba didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija atitinkamo organo nepakankamumą.

Jeigu žmogų užklupęs krūtinę gniaužiantis spaudžiantis skausmas nepraeina per 15 min, nepadeda poilsis ir nitroglicerinas, tuoj pat kvieskite greitąją pagalbą.

didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija

Kaip išvengti aterosklerozės? Valgykite mažiau gyvulinės kilmės produktų mėsos, žuvies, pieno, sviesto, kiaušinių. Cholesterolio yra tik juose, o augaliniai produktai, priešingai, ne tik neturi, bet dar ir padeda sureguliuoti blogąjį cholesterolį avižos, pupelės, riešutai, obuoliai, braškės trukdo cholesterolio pasisavinimą žarnyne. Net jei jau turite cholesterolio perteklių ir jūsų arterijos jau pažeistos, tikrai nevėlu imtis veiksmų.

Arterinė hipertenzija (Padidėjęs kraujo spaudimas) | estko.lt

Daktaro Caldwello Esselstyno atliktas tyrimas įrodė, kad augalinė dieta be aliejaus ne tik sustabdo aterosklerozę, bet ir išgydo arterijas, panaikina aterosklerotines plokšteles.

Šis paprastas mitybos planas gelbėja žmones nuo mirties visame pasaulyje. Įdomu: kol kas aterosklerozę dirbtinai sukelti pavyko tik žolėdžiams gyvūnams. Visaėdžiams gyvūnams to padaryti kol kas nepavyko, nes jų organizmas žinomų žmonių, kenčiančių nuo hipertenzijos neutralizuoti cholesterolio perteklių. Aukštas kraujospūdis Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija — tai pagrindinis ir didžiausias mirties ir neįgalumo rizikos veiksnys pasaulyje.

Jau minėta aterosklerozė, siaurindama arterijas, sukuria didesnį jų sienelių pasipriešinimą, o dėl šios priežasties kyla spaudimas.

Prisideda ir nutukimas — kuo didesnį atstumą kraujui tenka nukeliauti per audinius, tuo kraujospūdis didesnis.

Arterinė hipertenzija

Žinoma, kraujospūdį didina ir kiti veiksniai, pavyzdžiui, nuolatinis stresas, bet tyrimai atskleidžia, kad būtent veganų ir vegetarų kraujospūdis statistiškai yra didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija s. Štai kodėl gydytojai aukštą kraujospūdį turintiems pacientams rekomenduoja valgyti mažiau riebaus gyvulinio maisto. Oficiali hipertenzikams Amerikoje rekomenduojama dieta DASH taip pat akcentuoja gyvulinės kilmės produktų vartojimo mažinimą ir jų pakeitimą vaisiais ir daržovėmis.

Ypač kraujospūdį mažina linų sėmenys ir arbūzai.

didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija

Cukrinis diabetas Antro tipo cukrinis diabetas arba cukraligė — tai liga, pasireiškianti lėtiniu gliukozės kiekio kraujyje padidėjimu. Ilgainiui ši būklė gali pažeisti inkstus, akis, širdies ir kraujagyslių sistemą.

Maža to, cukrinis diabetas skatina aterosklerozės progresavimą. Antro tipo diabeto priežastis — insulino receptorių nejautrumas insulinui.

  1. Nors per didelis cholesterolio kiekis organizme tikrai yra svarbus rizikos veiksnys, prisidedantis prie širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo, gydytojai ir vaistininkai pataria pirmiausia atlikti reikalingus tyrimus ir įsivertinti asmeninę riziką.
  2. Sveikatos širdies priepuolio simptomai moterims
  3. Aigustė Tavoraitė Daugiau nei pusę šalies gyventojų vargina padidėjęs kraujo spaudimas, tačiau dalis jų apie tai gali net neįtarti.
  4. Stalo psichosomatikos hipertenzija
  5. Skydliaukės sutrikimai Tam tikri kraujagyslių, kuriuos gimėte įgimtadefektai.
  6. Kas sudaro paslaugos kainą?

Šį nejautrumą sukelia lipidai riebalai esantys raumenų ląstelėse. Jų perteklius uždengia receptorius ir insulinas pasidaro neveiksmingas. Štai kodėl riebalų, o ne angliavandenių vartojimo mažinimas diabetui gydyti yra kur kas naudingesnis. Todėl diabetu sergantiems žmonėms būtų sveika vengti gyvulinės kilmės produktų dėl jų riebumo ir taip pat riboti aliejaus vartojimą. JAV atlikus tyrimą su 41 tūkst.

Padidėjęs kraujo spaudimas – ką kiekvienam svarbu žinoti?

Medicinos daktaras Nealas Barnardas, Atsakingos medicinos komiteto prezidentas, mokslininkas, įkūręs savo centrą, išleidęs ne vieną knygą apie mitybą ir sukūręs augalinės mitybos planą diabetu sergantiems žmonėms, taip pat rekomenduoja gyvulinius produktus keisti augaliniais.

Nutukimas Įprasta manyti, kad antsvoris atsiranda tuomet, kai kalorijų suvartojame daugiau, nei sudeginame.

Ir iš esmės tai yra tiesa. Tačiau ne mažiau svarbus yra tų kalorijų šaltinis. Žmogaus organizmui angliavandenius, ypač sudėtinguosius, nerafinuotus, kur kas sunkiau paversti kūno riebalais nei riebalus. Tai dar viena priežastis kuo didesnę dienos kalorijų dalį gauti iš angliavandenių, o ne iš riebalų.

Geriausia, jei angliavandenius gausime iš kruopų, rudųjų ryžių, pilno grūdo makaronų. Šiuose produktuose esančios skaidulos suteiks sotumo, todėl nepersivalgysime. Iš tiesų, nepakankamas skaidulų suvartojimas yra viena iš priežasčių, kodėl mūsų visuomenė tunka.

Ką daryti kai šokinėja kraujospūdis?

Skaidulos, pačios neturėdamos jokios energinės vertės, mus užpildo, numalšina alkio jausmą, mažina cholesterolį, padeda virškinimui. Deja, daugelis visavalgių jų gauna nepakankamai, nes skaidulų rasime tik augaliniame maiste. Gyvuliniuose produktuose jų nėra iš didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija.

didelis cholesterolio kiekis sergant hipertenzija

Kita, ne mažiau svarbi visuomenės nutukimo priežastis — cheminės medžiagos, skatinančios nutukimą. Tai estrogenas arba medžiagos, veikiančios kaip estrogenas.

Svarbu mažinti ne cholesterolį, o jo perteklių

Štai kodėl veganai yra vienintelė grupė JAV advetistų tyrime 60 tūkst. Galbūt jie ribojo kalorijas? Pasirodokad žmonės, savaitę valgę kiek tik nori vien augalinio maisto tiesa, jie ribojo cukrų ir aliejų ir visiškai neriboję kalorijų, vis tiek numetė svorio. Štai ir apžvelgėme 4 iš 7 rizikos veiksnių, sukeliančių širdies ligas. Įtraukdami į savo kasdienį valgiaraštį vis daugiau sveiko, kuo mažiau apdirbto augalinio maisto, mes galime jaustis geriau, gyventi ilgiau ir išvengti labiausiai tikėtinos savo mirties priežasties.

Naudingi publikacijos