Braškių hipertenzija

Dar spėsite pasinaudoti šiuo gėriu: 18 stebėtinų faktų apie braškių naudą
Paskelbta: Kartais nereikia net vaistų, sumažinti kraujo spaudimą gali padėti ir paprasčiausių mitybos įpročių pakeitimas. Moksliniai tyrimai įrodė, kad tam tikri maisto produktai gali padėti sumažinti kraujospūdį. Lietuvoje arterinės hipertenzijos paplitimas visada buvo didelis, o situacija negerėja. Kaip medicinos naujienų portalas medicalnewstoday. Uogos Mėlynėse ir braškėse gausu antioksidantinių junginių, vadinamų antocianinais.

Ar žinai, kad? Braškės — ne tik gardžios, bet ir mūsų sveikatai palankios uogos Lietuvoje braškės nuo seno auginamos beveik kiekviename sode ar sodyboje.

Šios uogos — tai ne tik gardžiausias ir kvapniausias vasaros skanėstas, jos pasižymi ir unikaliomis gydomosiomis savybėmis. Braškės — vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis. Naudingosios braškių savybės Braškėse yra daug angliavandenių: gliukozės, fruktozės, sacharozės, pektininių medžiagų, ląstelienos, organinių braškių hipertenzija, rauginių medžiagų, fenolių, vitaminų C, A, K, E ir B grupės vitaminų bei mineralinių medžiagų.

Beje, kuo drėgnesnė ir vėsesnė vasara, tuo daugiau braškėse susikaupia vitaminų, ypač vitamino C. Braškės yra ne itin kaloringos: g uogų tėra tik 30 braškių hipertenzija.

15 produktų, kurie padės sumažinti kraujo spaudimą

Uogas sveikiausia valgyti šviežias. Per parą patariama suvalgyti ne daugiau kaip pusę kilogramo braškių, nes tokį uogų kiekį lengvai įsisavina organizmas.

Apakimas dėl diabeto: kodėl Lietuvoje sergantieji patiria didelę riziką?

Ypač daug vitaminų susikaupia braškių lapuose. Jie gali būti valgomi žali, verdami ar naudojami arbatai ruošti.

muzika hipertenzijai gydyti klausyk Ladastenas ir hipertenzija

Šių uogų patariama valgyti sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, jos padeda normalizuoti sutrikusį širdies ritmą ir mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Braškės taip pat balina dantis, gydo odos ligas, stiprina lytinę potenciją.

kraujo tyrimai tikrina širdies sveikatą ar hipotenzija gali virsti hipertenzija

Šių uogų patariama valgyti sergant mažakraujyste, kepenų, inkstų ligomis, užkietėjus viduriams. Be to, jos labai naudingos sergant skydliaukės ligomis.

Augintinis Braškėms atsispirti nelengva: ką reikia žinoti apie jų auginimą?

Šio vitamino kiekiu braškes lenkia tik juodieji braškių hipertenzija. Penkiose vidutinio dydžio uogose šio vitamino yra tiek pat, kiek viename dideliame apelsine.

Dar spėsite pasinaudoti šiuo gėriu: 18 stebėtinų faktų apie braškių naudą

Ypač skanios braškės su grietine ir medumi. Be to, riebalai padengs žarnyno sieneles ir sušvelnins dirginantį braškių poveikį. Norint sustiprinti imuninę sistemą ir kraujagyslių sieneles, pakanka braškių sezono metu kasdien suvalgyti nors po keletą uogų.

hipertenzija 2 laipsnių priežastis hipertenzija, kas tai yra paprastais žodžiais

Naudingi publikacijos